Die Website skiroll-tracks.ch bietet eine einzigartige Plattform zum Austausch von Rollski-Routen. Hier wirst Du geeignete Wege finden speziell für Dein Rollski-Training. Mit FIND & SHARE kannst Du auch mit eigenen Routen dazu beitragen, dass die Rollski Community sich dank einem attraktiven und vielfältigen Routen-Angebot entwickeln und wachsen kann!
Nordic Sports
Skilanglauf ist eine technische Ausdauersportart. Die Fortbewegung eines Skilangläufers wird bestimmt durch die Summe aller Kräfte, die auf den Körper wirken. Je nach Laufstil kann der Armabstoss bis zu 2/3 der Antriebskraft zur Fortbewegung eines Läufers beitragen (*).
Rollski-Laufen ist die perfekte Off-Season Alternative zum Skilanglauf mit einem identischen Bewegungsablauf unter Verwendung des beinahe gleichen Materials (Schuhe, Bindungen, Stöcke).
Nordic Blading ermöglicht das Skilanglaufen im Sommer auf Inline Skates mittels Stockeinsatz zu simulieren und den Oberkörper zu trainieren, jedoch kann der Beinabstoss wegen dem fehlenden Klappmechanismus biomechanisch nicht vollständig und effizient simuliert werden.
Inline Skating ist sinngemäss die Off-Season Alternative zum Eisschnelllaufen und ist heute weit verbreitet. Die Anforderungen an die Beinmuskulatur und an die Ausdauer sind beachtlich, der Oberkörper wird jedoch weniger gefordert.
Nordic Walking ist eine gute Ergänzung zum klassischen (diagonalen) Skilanglaufen und erfordert durch die Verwendung von Stöcken den Einsatz des ganzen Körpers.
(*) G.A. Smith, Cross-Country Skiing: Technique, Equipment and Environmental Factors Affecting Performance, Biomechanics in Sport, Chapter 12, Edited by V. Zatsiorsky, Blackwell Publishing, 2000.
Philipp Ruefli vom SSC Lengnau, 4 x Schweizermeister U18 und U20, zeigt uns im folgenden Video die Schritte 1:1 und 2:1 auf dem Rollski-Modell WEASEL Prolog.
Wo Rollski-Laufen?
